Ugens udvalgte 28. januar 2026 3 min læsetid 24 visninger

Ugens Udvalgte (Sport): 1:1 - MMA med Nicolas Dalby

Hvad sker der egentlig bag de hårde slag, de store overskrifter og UFC-logoet? I denne uges “Ugens Udvalgte” får du en video, der både giver sved på håndfladerne og en klump i halsen – på den gode måde. Rasmus Brohave tager os med helt tæt på én af Danmarks kun to UFC-kæmpere lige nu: Nicolas Dalby.

Ugens Udvalgte: 1:1 – MMA med Nicolas Dalby

Videoen starter med et fedt tilbageblik: Rasmus mødte Nicolas første gang i en YouTube-video i 2016, lige efter Dalby var blevet signet til UFC. Ni år senere mødes de igen – denne gang ikke kun for at slå på puder, men for at snakke ærligt om det, der ikke altid kan ses udefra.

Ud fra samtalen (og de intense træningsklip) dykker de ned i, hvordan Nicolas faktisk var ude af balance dengang: perioder mellem kampe, hvor livet faldt fra hinanden, og hvor han forsøgte at dulme ubehaget med korte “fixes” som at ligge i sengen med YouTube eller gå i byen, der endte i alt for mange øl. Vi hører også om nedturen efter at blive cuttet fra UFC, om at miste et tæt venskab – og om vendepunktet, da han skulle være far, stoppede med at drikke, søgte hjælp og byggede sig selv op igen.

Hvem er Rasmus Brohave?

Rasmus Brohave er en af de mest kendte danske YouTubere, og hans styrke er, at han kan få folk til at åbne op – uden det føles påtaget. Med vlogs, comedy og rejsevideoer (og masser af tv-erfaring) rammer han en tone, der både er nede på jorden og mega seværdig.

Hvem er videoen til?

  • Dig der elsker sport, MMA og alt med UFC-vibes
  • Dig der er nysgerrig på mental sundhed og hvad pres kan gøre ved én
  • Dig der bare vil se en stærk 1:1-snak med en gæst, der tør være ærlig

Hvorfor den er værd at se

Det her er ikke kun “se mig træne”-content. Det er inspirerende, informativt og overraskende følsomt – og så er det også underholdende at se Rasmus få lov at mærke, hvor vildt MMA faktisk er (især når sparkene går fra 10% til 80%!). Nicolas fremstår både hårdtarbejdende og sårbar, og det gør historien ekstra stærk.

Gør dig selv en tjeneste: Sæt 20 minutter af, tryk play, og kom helt tæt på livet som dansk UFC-kæmper – med alle opturene, nedturene og det, der ligger imellem.

Se videoen her:

1:1 - MMA med Nicolas Dalby
1:1 - MMA med Nicolas Dalby 738